10月10日は目の日

パソコンを使うものにとって目の健康は、とても重要なものです。


目が疲れやすいとどうしてもパソコンから遠ざかりがちになります。
私も一度ドライアイで眼球が傷つきパソコンから離れた時期がありました。

その時から若干は視力ダウンしていますが、今は回復しています。
しかしコンタクトは怖くてメガネ生活になっています(＠_＠;)


昔からパソコンは目に悪いと言われていましたが、
今は、LEDの普及で『ブルーライト』が非常に危険だと言われています。


まだ、どんな影響が出るのかは研究段階みたいですが、

適度な距離を取り、パソコンやスマートフォンの画面光度は落とすように心がけるようしたほうがいいようです。

また寝る前の2～3時間は画面を見ないほうがいいとも言われていますが、これはとても守れそうにありません。。。。


最近では、『ブルーライト』カットメガネなんかもありますのでそれを利用するのもいいのかもしれませんね！！